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Asma provocada por los ejercicios |
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| Lyle Micheli, MD |
El asma es un trastorno que afecta los pulmones y se caracteriza por la falta de aire al respirar y los estertores sibilantes (emitir un sonido como un "pito" al respirar) y afecta aproximadamente ocho millones de estadounidenses. La mayoría de los médicos y enfermeras están familiarizados con el diagnóstico y el tratamiento del asma, sin embargo, muy poco se sabe sobre el asma provocada por el ejercicio. Como el nombre lo indica, esta condición es causada únicamente por el ejercicio. Si su hijo muestra signos de dificultad en la respiración incluso luego de un esfuerzo leve, debería realizar un control de este tipo de asma. El asma provocada por los ejercicios comienza, por lo general, durante la infancia. Cuando un niño padece este tipo de trastorno, se da cuenta inmediatamente de que el esfuerzo físico le produce molestias, aunque probablemente no reconozca los síntomas. Tal vez empieze a evitar realizar ejercicios y se convierta en un niño introvertido, solitario y sedentario. Dado que estos niños no pueden realizar ejercicios sin sufrir un ataque de asma, a menudo creen que no pertenecen al grupo de los "atléticos." Este problema se agrava cuando el médico de cabecera no reconoce la condición como asma provocada por el ejercicio y los padres le atribuyen el poco deseo del niño de participar en deportes y en actividades físicas a una falta de "iniciativa" o espíritu competitivo. Como resultado, numerosos niños con este tipo de asma sin diagnosticar abandonan los deportes completamente. Esta situación los expone a un mayor riesgo de convertirse en personas obesas y a no desarrollar una buena condición física de los pulmones y del corazón además de los músculos y de los huesos.
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| De adultos quienes padecen el asma provocada por los ejercicios pueden estar más indefensos ante una cantidad de enfermedades debido a la inactividad, incluyendo enfermedades cardíacas, dolores lumbares y osteoporosis. La mayoría de los niños con este tipo de asma no saben que la padecen y, por lo tanto, no buscan tratamiento para mejorar su condición. Sin embargo, con un diagnóstico y tratamiento apropiados, su mundo puede ampliarse en forma importante. El asma es una condición en la que el tratamiento a base de medicamentos puede ser verdaderamente liberador. El medicamento que se recomienda con mayor frecuencia para el asma provacada por el ejercicio es el tratamiento previo con Albuterol, una sustancia que se aspira y que comúnmente se utiliza para aliviar rápidamente un ataque de asma. En el caso del asma provocada por el ejercicio, se utiliza antes de que el niño comienze a realizar una actividad física y antes de que aparezcan los síntomas. Se recomienda por lo general inhalar dos veces entre 15 a 20 minutos antes de comenzar una actividad física o un deporte. ¿Cómo pueden los niños con asma provocada por el ejercicio participar en forma segura y exitosa en deportes de esfuerzos intensos? El asma en sí misma no es una razón para evitar la actividad física. La gran mayoría de las personas con asma no muestran deterioro alguno en el funcionamiento de sus pulmones incluso después de repetidos ataques de asma. Si la medicación se toma para prevenir los ataques durante el ejercicio, la capacidad para realizarlos debería ser tan grande como en las personas que no sufren de asma. |
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- Realizar un calentamiento (15 minutos con una intensidad leve, seguidos por 15 minutos de moderada a alta intensidad) antes del entrenamiento o las competencias.
- Evitar los entrenamientos cuando el clima está seco o fresco
- Evitar los entrenamiento en áreas tales como bosques o campos de césped donde pueda haber polen
- Evitar los entrenamiento en ambientes con contaminación del aire
- Utilizar una máscara para el rostro cuando el entrenamiento se realiza en temperaturas frías
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| No sólo los medicamentos son un tratamiento imprescindible para el asma provocada por el ejercicio, sino también el entrenamiento físico, el cual puede mejorar ampliamente la resistencia a los ataques. Dado que el trote por más de seis minutos puede desencadenar un ataque de asma, los régimenes de "entrenamiento por intervalos" de corta duración son la forma más efectiva de mejorar el funcionamiento de los pulmones. La mayoría de los programas de ejercicios para personas asmáticas hacen hincapié en una combinación de trote y descanso, o trote y caminata. Es recomendable que los intervalos sean cortos: dos minutos de trote y cuatro minutos de descanso, incrementando a cinco minutos de trote y 10 minutos de caminata o descanso. |
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- Calentamiento con una combinación de trote y descanso, o de trote y caminata
- Empezar con: Dos minutos de trote y cuatro minutos de descanso
- Aumentar a: Cinco minutos de trote y diez minutos de caminata o descanso
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| Eventualmente, mediante un programa de ejercicios conducido en forma apropiada, los niños asmáticos serán capaces de aumentar su resistencia pulmonar y cardíaca a niveles considerables. Diversos entrenadores han informado que los niños asmáticos que pertenecen a sus programas muestran menos síntomas a medida que avanza la temporada; sin embargo, cuando la temporada finaliza y los niños interrumpen el entrenamiento, se producen más ataques de asma. Este hecho refuerza la necesidad de un condicionamiento cardiovascular para los niños asmáticos. Una de las decisiones más importantes para los niños que sufren de asma y para sus padres es la elección del deporte apropiado. Los deportes de resistencia al aire libre, tales como el fútbol y el esquí de fondo o a campo traviesa, tienen una alta probabilidad de desencadenar un ataque de asma. Especialmente en un ambiente seco y frío, los deportes que combinan cortos períodos de actividad intensa con períodos de descanso, tales como, el béisbol, tenis, y pruebas de velocidad, son los más apropiados. La natación en lugares cerrados con su ambiente altamente húmedo y cálido es quizás el deporte ideal para un niños asmáticos. Una combinación de acondicionamiento, medicamentos, ejercicios de respiración y el deporte apropiado le permitirán a una amplia mayoría de niños con trastornos pulmonares como el asma participar de manera segura y exitosa, además de recibir todos los beneficios físicos y el placer puro que los deportes ofrecen. |
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Fuente: Adaptado de The Sports Medicine Bible for Young Athletes de Lyle J. Micheli, M.D., Director de Medicina Deportiva , Children's Hospital Boston, con Mark Jenkins (Sourcebooks, Inc., 2001).
Tenga en cuenta que este texto es únicamente informativo y no sustituye al consejo, el reconocimiento, el diagnóstico ni el tratamiento médico. Siempre consulte a su médico u otro profesional calificado de la salud antes de comenzar un tratamiento nuevo o realizar cambios en el tratamiento actual.
Children's Hospital Boston©, 2005. Esta página puede ser reproducida sólo con fines educativos. Se requiere permiso de reimpresión para demás usos. |
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