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Proteja sus oídos de los daños causados por los ruidos fuertes |
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| Vivimos en un mundo ruidoso. El ruido del tráfico, las construcciones, los estéreos y los aeropuertos puede alterar nuestro sueño, trabajo y recreación. Además, se lo ha asociado con problemas de salud relacionados con el estrés. Si son lo suficientemente fuertes y prolongados, algunos de los ruidos con los que nos encontramos durante un día normal -- ya sea que provengan del sitio de construcción del Big Dig o de su iPod -- pueden causar la pérdida permanente de la audición. |
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| Cuando pensamos en la pregunta "¿Qué tan fuerte es demasiado fuerte?", es importante comprender que la audición puede resultar dañada según la intensidad del ruido y durante cuánto tiempo se escuchan esos ruidos. Por eso, mientras más suba el volumen, menos tiempo demora su audición en dañarse. La pérdida permanente de la audición puede originarse como resultado de la exposición a niveles de ruido de 85 decibeles (dBA) o mayores durante un período de tiempo prolongado. Salvando las distancias, un reloj despertador, el timbre de un teléfono y una licuadora tienen alrededor de 85 dBA. |
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| Lleva bastante tiempo -- aproximadamente (8 horas) -- encontrarse en situación de riesgo si el nivel es de 85 dBA, pero un aumento leve de este nivel (por ejemplo, a 88 dBA) reduce el tiempo permitido a la mitad -- hasta alcanzar las 4 horas. Otro pequeño aumento de 3 dBA más reduce el tiempo de escucha a la mitad nuevamente. Por lo tanto, en el caso de los ruidos más fuertes que 85 dBA, debe permanecer donde escuche del ruido sólo durantes unos pocos minutos. |
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| El gobierno regula las exposiciones al ruido en el trabajo. Pero existen muchas fuentes de ruidos peligrosos fuera del ámbito laboral y depende de usted conocer los potenciales efectos dañinos y qué puede hacer para evitarlos. Algunas de las fuentes de ruido que pueden dañar la audición, dependiendo del tiempo de exposición a estos ruidos son: las máquinas de cortar césped, los sopladores de hojas, las motocicletas, las motos de nieve, las armas de fuego, los electrodomésticos del hogar, los secadores de cabello, algunos juguetes que emiten ruidos, los sistemas estéreo personales (auriculares) y los conciertos de música. |
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- Si hay tanto ruido que usted debe levantar su voz para que la escuchen a 3 pies de distancia, entonces el ruido es muy fuerte. Salga del lugar o use tapones para los oídos si no puede irse.
- Para poder utilizar sistemas estéreos personales, como los iPods, de manera segura:
- Use audífonos que impidan el paso de los ruidos de fondo, y no deba subir el volumen muy fuerte para escuchar a través de los ruidos de fondo.
- Limite el nivel de volumen a "6" (es decir, si "10" es el nivel más alto).
- Limite el tiempo de escucha a una hora o menos.
- Tal vez los padres consideren que "Si lo puedo escuchar desde el otro lado de la habitación, ¡entonces sé que sus audífonos están muy altos!". Es probable que esto sea cierto, pero que uno no pueda escuchar la música no quiere decir que los niveles de música sean seguros. Algunos audífonos "retienen" la música en los oídos, para que nadie más la pueda escuchar.
- No deje que los niños sostengan cerca de sus oídos juguetes que emiten ruidos fuertes.
- Use tapones para los oídos u orejeras especiales que bloquean el paso de ruidos si asiste a eventos con ruidos muy fuertes (conciertos, exhibiciones de fuegos artificiales, carreras de autos, etc.) o si maneja máquinas de cortar césped o sopladores de nieve. Puede comprar los tapones u orejeras en ferreterías o farmacias. (¡Colocarse algodones en las orejas no funciona!).
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Algunos signos comunes de advertencia son:
- Si le zumban los oídos o si siente un siseo durante o después de haber estado expuesto a ruidos o música.
- Sonido sibilante o distorsionado.
- Problemas para entender una conversación, especialmente si se encuentra en una multitud de personas hablando.
- Sensación de tener los oídos o la cabeza "repletos".
- Comúnmente, el dolor no es el primer signo de la sobreexposición al ruido.
Por lo general, estos síntomas son temporales, pero si usted está expuesto a ruidos fuertes con frecuencia, los síntomas se vuelven permanentes. Si experimenta algunos de estos síntomas, consulte de inmediato a un especialista del oído o a su médico de cabecera. |
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| La pérdida de la audición inducida por el ruido es la segunda causa más común de la pérdida de audición después de la pérdida de la audición relacionada con la edad. Debido a los ruidos existentes en el mundo en la actualidad, la pérdida de la audición aparece más temprano de lo que se hubiera esperado hace 30 años atrás. Además, sabemos que 5.2 millones de niños y adolescentes presentan signos de pérdida de la audición inducida por el ruido. No existe una "cura" para la pérdida de la audición a causa del ruido. La audición no se recupera una vez que se pierde. La prevención es la clave. Por eso, ¡use sus oídos con moderación!
Fuente: Brian J. Fligor, ScD, CCC-A, director del Programa diagnóstico de audiología e Investigador clínico en audiología en el Children's Hospital Boston.
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Tenga en cuenta que este texto es únicamente informativo y no sustituye al consejo, el reconocimiento, el diagnóstico ni el tratamiento médico. Siempre consulte a su médico u otro profesional calificado de la salud antes de comenzar un tratamiento nuevo o realizar cambios en el tratamiento actual.
Children's Hospital Boston©, 2006. Esta página puede ser reproducida sólo con fines educativos. Se requiere permiso de reimpresión para demás usos. |
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