¿Cuál es la mejor técnica para lavarse las manos a fin de evitar enfermarse de gripe?
Lavarse las manos con frecuencia lo ayudará a protegerse de los gérmenes. Use agua y jabón o desinfectantes para manos a base de alcohol*. Los CDC recomiendan que cuando se lave las manos, con jabón y agua tibia, lo haga durante 15 a 20 segundos. Si no dispone de agua y jabón, puede usar toallitas descartables para manos o desinfectantes en gel a base de alcohol. Puede encontrarlos en la mayoría de los supermercados y farmacias. Si usa un gel, frótese las manos hasta que el gel se seque. El gel no necesita agua; el acohol que contiene mata los gérmenes en sus manos.
¿Qué debo hacer si me enfermo?
Si vive en áreas donde se identificó a personas con la nueva gripe H1N1 y si usted presenta síntomas parecidos a los de la influenza, incluyendo fiebre, dolores corporales, congestión o secreción nasal, dolor de garganta, náuseas, vómitos o diarrea, debe permanecer en su hogar y evitar el contacto con otras personas. Los CDC recomiendan que permanezca en su hogar por al menos 24 horas después de la desaparición de la fiebre, excepto para ir al médico u otras necesidades. (La fiebre debe desaparecer sin el uso de medicamentos para reducirla). Manténgase alejados de otros tanto como sea posible a fin de evitar el contagio. Permanecer en el hogar quiere decir que no debe salir de su hogar, excepto por motivos médicos. Esto significa no realizar las actividades habituales, incluyendo ir a trabajar, ir a la escuela, viajar, hacer compras, asistir a eventos sociales y reuniones públicas. Si padece una enfermedad grave o corre un alto riesgo de sufrir complicaciones por la gripe, comuníquese con su proveedor de servicios médicos o busque atención médica. Su proveedor de servicios médicos determinará si necesita someterse a una prueba o tratamiento para la gripe. Si se enferma y experimenta cualquiera de las siguientes señales de advertencia, busque atención médica de emergencia. |
